MBCT-L 八週靜觀課程
如果你想紓壓，改善情緒和提升生活幸福感，十分歡迎你加入這課程！
什麼是靜觀？
靜觀(Mindfulness)是指有意識地、不加批判地、留意此時此刻的身心感受。訓練這份覺察力可以讓我們以開放和接納的態度覺察當下的事情，並作出妥善的選擇和回應。
課程將幫助我們學習如何專注當下和平靜內心，更從容面對生活挑戰，提升學習能力，享受生活。
課程詳情
- 課程日期： 2月8日至3月29日，逢星期六 （共8堂）
- 上課時間： 14:30–16:45
- 另加一天靜觀日： 3月16日（日）9:00–16:00
- 地點： 澳門皇朝建興龍廣場22樓LM 伯樂專業培訓中心
- 對象： 18歲以上，有意提升身心健康和生活質素的人士
- 名額： 8名
- 費用： 全免 (須先繳付澳門幣100元按金，出席率達六成可獲全額退回)
- 查詢電郵： [email protected]
備註： 報名後將會短訊聯絡，請留意短訊，課程完成當天退回按金。
報名
報名表格：https://forms.gle/s5CnGHCiBa5pLG8a6
