課程簡介
本課程包含兩個獨立的線上家長支援小組，專注於運用正念原則應對常見的教養挑戰。
小組一：培養正念孩子—解決網絡依賴 (線上進行)
- 課時： 共4節，每節1.5小時 (總時數：6小時)
- 時間表： 逢星期日上課，日期為10月24日、31日及11月7日、14日，下午2:00–3:30
- 對象： 經常因子女使用電子產品而感到管教困難的7至12歲兒童之家長。
- 費用： 澳門幣100元/位
學習重點：
- 覺察及瞭解子女沉迷網絡的主要原因。
- 協助家長處理子女沉迷網絡的問題。
- 探討管教原則與方向。
- 進行「正念」管教與溝通練習。
小組二：培養正念孩子—做情緒的主人 (線上進行)
- 對象： 因子女情緒問題而感到困擾的4至6歲兒童之家長。
- 費用： 澳門幣100元/位
學習重點：
- 瞭解運用「正念」協助子女認識、轉化情緒的原則與方向。
- 掌握「正念」技巧，覺察情緒如何影響親子關係。
- 培養自己和子女的「正念」基本心態，改善親子溝通和管教效能。
教學方式
兩個小組均透過以下方式進行：
導師介紹
- 導師： 謝清美女士，香港越己堂課程總監。
- 資歷：
- 資深大學師資培訓課程講師。
- 曾帶領不同形式的正念培訓活動。
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