服務簡介

「聊。療心間」是一項自我關懷服務，旨在繁忙的生活中幫助您為心靈充電，照顧自己的身心健康。這是一個通過認識自己、了解自己來療癒自我的過程，是一種可以自我決定的生活方式。

重要資訊

• 新時間表： 從四月開始，聚會將改為每週 星期五晚上 7:30 至 9:00 進行。
• 目的： 一起度過有意義的周五夜晚，專注於自我關懷與心靈健康。

報名登記

• 報名連結： https://forms.office.com/r/666G0P5Xd5

自我關懷靈感

最近天氣乍暖還寒，特別容易感到疲倦、無精神。我們邀請您從小事開始照顧自己。以下是一些建議：

• 早晨飲一杯暖水。
• 留一些時間好好散步、曬曬太陽，接觸大自然。
• 建立適合在春天聽的歌單，播放喜歡的音樂。
• 計劃一次春天限定的旅行。
• 買新鮮食材為自己下廚，好好食飯。
• 寫下幾樣做了自己會開心的事。
• 對兩件想做的事勇敢說好。
• 把運動排入每週的行程。
• 睡前拉拉筋，讓自己睡得更好。

「聊。療心間」聚會，到時見！

由救世軍喜樂家庭綜合服務中心主辦。