聊。療心間自我關懷服務

#聊療心間 #自我關懷服務

從四月開始，「聊。療心間」聚會改在星期五晚上7:30-9:00進行，一齊渡過Friday night

繁忙的生活值得好好照顧自己，為心靈充電

「聊。療心間」聚會登記：https://forms.office.com/r/666G0P5Xd5

照顧自己是一種可以自我決定的生活方式，是認識自己、了解自己之後，療癒自我的過程。

最近乍暖還寒，特別容易覺得攰、無精神，邀請你一齊從小事照顧自己

早晨飲一杯暖水

留一些時間好好散步、曬曬太陽，接觸大自然

建立適合在春天聽的歌單，播放喜歡的音樂

計劃一次春天限定的旅行

買新鮮食材為自己下廚，好好食飯

寫下幾樣做了自己會開心的事

對兩件想做的事勇敢說好

把運動排入每週的行程

睡前拉拉筋，讓自己睡得更好

「聊。療心間」聚會，到時見！

#JoyFamily #喜樂和您在一起