「夜明燈」家庭支援服務計劃 - 成人篇
專屬的「內在探索之旅」開始登記，關注曾經歷成長挫折的大人，透過溫暖的陪伴，了解成長經歷對自身的影響，提升個人的情緒覺察能力，學習調節情緒，建立安全依附。
計劃目標
為期五個月內，通過參與三個小組、一個成長營，達至：
- 探索個人經歷： 透過圖卡、藝術表達等方式，了解常見的成長創傷經歷，以及對目前的影響程度。
- 提升情緒覺察能力： 藉著情緒表及紀錄冊等工具，確認情緒、擁抱情緒，包括悲傷、憤怒、恐懼、羞愧、受傷等。
- 調節情緒： 運用實際練習，學習情緒調節、依附關係的知識，幫助自己應用在日常生活中，穩定內在狀態。
計劃內容
- 關係裏有好多的不容易，辨認自己的情緒，學習陪伴自己。
- 整理自己在關係中重複面對的難題，了解自己的依附模式。
- 在目前的生活裏澄清對自己重要的議題，重新釐定目標。
- 在成長營裏，回顧自己的生命起伏，如何成為今日的你。
主題小組
每個小組共4節，名額8人，容讓彼此有足夠的空間深刻互動。
- 對象： 18歲以上成人
- 時間： 逢星期一晚上 7:30–9:00
- 地點： 本中心
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「陪伴內在的情緒風暴」小組
- 抒緩壓力狀態，學習接納、釋放、調節情緒，在關係的波動中穩住自己。
- 日期： 2026年2月2日至3月9日（逢週一，新年暫停）
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「看見關係中的我」小組
- 探索自己的依附模式，解開重複的關係難題。
- 日期： 2026年3月23日至4月13日（逢週一）
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「為自己踏上新篇章」小組
- 釐清生命中的重要議題，重新定位方向。
- 日期： 2026年4月27日至5月18日（逢週一）
兩天一夜深度體驗：「穿越生命的山」成長營
在靜謐的時光中，細看生命如何塑造成今天的你。
- 日期： 2026年6月20日12:00至6月21日18:00
- 地點： 澳門／香港
費用
- 每小組 MOP 100（含成長紀錄冊、保險、用品等）
- 成長營 MOP 300
- 豁免收費：凡參加任兩個小組 + 出席率100%，即可免費參與成長營。
重要日程（務必留意）
- 服務講解：2026年1月5至16日進行，約30分鐘，必須出席。
- 錄取公佈：2026年1月19日，將以電話及訊息通知。
- 第一輪繳費確認：2026年1月19–23日，逾期將視同放棄。
- 候補繳費確認：2026年1月24-30日。
如有需要，歡迎電話查詢：28420361 (區姑娘)。
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活動章程
