Name: 特邀計劃：精神健康教育活動‧鬆弛養生系列2024
Start: 2024-11-16T00:00:00.000Z
End: 2024-12-05T00:00:00.000Z
Location: 澳門扶康會怡樂軒

特邀計劃：精神健康教育活動‧鬆弛養生系列2024

在節奏急速的生活中，無論是工作壓力、學業負擔，還是日常生活的煩瑣，都可能使我們感到壓力、焦慮和疲憊。因此，學會尋找和創造鬆弛的時刻，對於身心健康至關重要。澳門扶康會藉著舉辦此系列活動，向市民宣傳精神健康的重要性，為有興趣人士提供面對壓力的放鬆、提高生活質量的方法等資訊，提升市民關注自身心理健康，鼓勵養成養生、放鬆的習慣。

活動時間表

網上活動：「五感與多巴胺與放鬆」
- 日期： 2024年11月16日至12月5日
- 形式： 線上活動（名額不限）
- 簡介： 探索大腦神經傳導物質「多巴胺」如何透過「獎勵機制」運作，並瞭解常見能刺激五感及達到放鬆的正向行為或活動，認識五感療癒。
乾花藝術工作坊
- 日期： 2024年11月16日（星期六）
- 時間： 10:30 – 12:00
- 名額： 15人
- 簡介： 製作乾花擺設。此活動不僅能美化空間，更具有顯著的園藝治療功效，能夠全方位提升身心健康。參加者可選擇喜歡的花材，配搭果實及綠葉，自製免打理、免澆水的裝飾品。
手作養生茶包工作坊
- 日期： 2024年11月16日（星期六）
- 時間： 16:00 – 17:30
- 名額： 12人
- 簡介： 由中醫講解臟腑失調、氣血不順等對精神健康的影響，並學習製作性質溫和的臟腑、氣血調理茶包。
薰香養生-天然線香DIY工作坊
- 日期： 2024年12月7日（星期六）
- 第一場： 10:30 – 12:30
- 第二場： 14:00 – 16:00
- 名額： 每場15人（共30人）
- 簡介： 認識各種香材，自製薰香產物，激發靈感創意。在香氣瀰漫的製香過程中釋放壓力，享受趣味與療癒之效。
迷你盆景工作坊
- 日期： 2024年12月14日（星期六）
- 時間： 10:30 – 12:00
- 名額： 15人
- 簡介： 綠色是一種天然療癒的顏色，接觸綠色植物可以降低壓力水準，促進身心健康。自製及照顧迷你盆景，讓人能與自然建立更親密的聯繫。每天花一些時間澆水、修剪植株，這些簡單的園藝活動能夠幫助放鬆心情。