關於靜觀／正念

『正念』，英文原名為 Mindfulness；香港的中文譯名為『靜觀』，中國內地『正念/靜觀』兩個譯名也會使用，而台灣及東南亞地區則以翻譯為『正念』。意思是「有意識地、不加批判地、將注意力置於此時此刻」。多項研究指出正念訓練有助培養兒童及青少年的專注力、情緒管理、增強抗逆力及人際關係。

活動詳情

• 日期： 2019年8月10日 星期六
• 時間： 下午3:00 – 4:30
• 地點： 天才教育中心，第一國際商業中心12樓03室

工作坊重點

本次正念／靜觀減壓工作坊旨在幫助參與者學習有壓力但不煩惱的方法，專注於活在當下的實用技巧。