活動目的

透過瑜伽運動緩解工作壓力和疲勞。通過伸展動作和呼吸練習，放鬆身體和心靈，減輕壓力和焦慮，從而提升抗壓能力，恢復身心健康。

活動詳情

• 日期： 2023年10月19日、26日、11月2日、9日、16日 (逢星期四)
• 時間： 晚上7:00 – 8:00
• 對象： 18-60歲以下面對職場壓力人士
• 人數： 8人 (名額有限，先報先得)
• 地點： 比厘喇馬忌士街 75-87號 凱泉灣一樓 (泉仁樂家庭綜合服務中心)
• 費用： 澳門幣$100 (會員)、澳門幣$150 (非會員)
• 聯絡電話： 2893 4109、2893 0362 (葉姑娘/林先生)

注意事項

• 可自備瑜伽墊。
• 不建議以下症狀人士參加：高血壓、心臟病、氣喘、椎間盤突出、有頸、腰椎病的患者、骨質疏鬆和孕婦。