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工作壓力大，生活不如意，讓你身心疲勞，煩惱憂愁，無法放鬆嗎？正念減壓是放鬆自己，紓解身心壓力的好方法。
正念減壓是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察，以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜，有效紓解壓力的身心療癒練習與生命態度。
兒童與青少年
救世軍喜樂家庭綜合服務中心
本中心
18 小時
親職教育
本中心／澳門／香港
本中心 (及澳門/香港營地)
24 小時
