活動簡介
辦公室久坐或坐姿不正確導致肩頸腰背的酸痛問題。👩🏼💻🧑🏻💻
男性族群從事粗重型工作，搬重物受力不當，腰背部易扭傷或拉傷📦
該如何自我舒緩呢？
是次活動將教您日常有效的緩解方法！
活動內容
- 拉伸瑜珈動作： 學習針對緊張部位的簡單瑜珈動作。
- 日常放鬆伸展： 每日只需5-10分鐘即可完成的放鬆伸展練習。
活動詳情
- 日期： 2021年12月11日（星期六）
- 時間： 15:00–16:00
- 地點： 澳門水坑尾街124號，建輝大廈地下
- 費用： 全免（請留意以下重要事項）
重要事項
- 有效會員優先，非會員候等。
- 此免費活動為確保出席率，會向參加者收取保證金$50澳門元。
- 上課請自備瑜珈墊，穿著輕便運動服。
聯絡及場地資訊
- 查詢電話： +853 28356331 / 28356337
- 微信 ID： stage_member_2
- Facebook / Instagram： 工聯驛站
- 驛站服務時間： 10:00–22:00（逢週日及公眾假期休息）
