本班課程是教授24式太極拳為主，太極拳是一種適合任何年齡人仕練習的良好運動，通過連貫優美的動作，能使人體各部份的關節，獲得平衡的發展，有助預防骨質疏鬆和保持心境寧靜，對身體中樞神經系統有很大裨益。

課程重點:

• 主要內容: 24式太極拳
• 課程益處: 促進關節健康、有助預防骨質疏鬆、保持心境寧靜、對中樞神經系統有益
• 適合對象: 適合任何年齡人士