課程簡介

本工作坊通過靜坐觀息法，向兒童介紹正念冥想的基本知識。每節課程包括引導練習、互動討論、創意活動和安靜的小組遊戲。

主要詳情

• 日期： 2025年3月15日
• 活動內容： 學習基本靜坐（坐禪）和觀息技巧。
• 課程結構： 每次冥想練習時長30分鐘，期間穿插互動討論、創意活動和安靜的小組遊戲。
• 重點： 在適合兒童的環境中培養專注力、平靜感和情緒覺察。

對兒童的好處

• 提高專注力和注意力持續時間。
• 教授管理情緒和壓力的技巧。
• 通過有趣的活動鼓勵正念和當下覺察。
• 培養平和與創造性的心態。

報名方式

欲了解更多信息及進行報名，請訪問官方報名表格。