簡介
藉著修持戒律、體位法、呼吸及靜坐修練，增加身體及脊椎柔軟度，關節、肌肉、韌帶、腺體及器官更有彈性，刺激腺體令內分泌平衡，由心臟以至體內外各方面皆有裨益，同時亦刺激淋巴系統，加速過濾毒素的過程，對人體排出毒素特別有幫助。
課程內容
- 理論部份： 瑜伽概述、體系及日常修練計劃。
- 技術部份： 瑜伽動作及呼吸法。
課程詳情
- 日期： 2013年9月3日 – 10月18日 (逢星期二、五)
- 時間： 19:00–20:00
- 總堂數： 12堂，共12課時
- 地點： 驛站二樓舞蹈室
- 費用： 學費 MOP 460
- 人數： 16人
- 備註： 名額有限，滿額即止。自備瑜伽毯。
導師
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