課程簡介

專為減壓和健美而設的瑜珈課程，提供彈性的早、午、晚班時間選擇。

主要資訊

• 對象： 向往體型美的人士。
• 課時： 24小時。
• 開課時間： 2016年9月19日開課。逢每週一及週三上課，可彈性選擇上課時段：10:00–12:00、14:00–16:00 或 20:00–22:00。
• 上課地點可選： 御景灣分店 或 翡翠廣場分店。
• 報名地點： 翡翠廣場第二座地下M舖 (黑沙環教育及青年發展局成人教育中心樓下)。
• 學費： 澳門幣1,780元（政府資助全額學費）。
• 名額： 15名（澳門永久性或非永久性居民免費）。
• 授課語言： 廣東話（粵語）。
• 優惠： 可享報讀三科送一科（完成粉絲專頁給讚及分享）。

課程大綱

1. 認識瑜珈基本知識。
2. 瑜珈呼吸法。
3. 瑜珈熱身。
4. 柔和瑜珈組合變化。
5. 放鬆靜心冥想。

瑜珈的好處

• 舒緩減壓。
• 調節體重。
• 排毒消脂。
• 促進血液循環。
• 重拾身心健康。

聯絡方式

查詢課程詳細資料，請瀏覽 http://www.sidsmo.com 或致電 66998941、66998942、28425006。