藝駿x 持續進修課程 - 普拉提班
普拉提是一種結集瑜珈、舞蹈和體操的運動，針對低強度的柔韌度訓練、肌肉訓練及耐力運動，隨著音樂節拍逐步提高難度，有助鍛鍊腹肌及改善柔韌度、增加肌肉力量。可加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，達到塑身及減肥功效。
課程詳情
資格與要求
- 資格： 僅限15歲或以上本澳居民。
- 出席率： 出席率需達到70%才能退還保證金。
- 用具： 中心因個人衛生原因，不設公用瑜伽墊和瑜伽輪，請學員自備所需用具。
- 用具存放： 上課用具可放置中心課室暫存，但不設看管服務，如有損壞和遺失，後果自負，中心將不會承擔責任。
上課及報名地點
- 上課/報名地點： 澳門白朗古將軍大馬路646號街總社區服務大樓5樓 藝駿中心。
聯絡資訊
- 電話： 28231112
- 微信： ngaichon_2007
- 地點： 台山街總社區服務大樓5樓 藝駿中心。
- 辦公時間：
- 星期一至五：12:00–22:00
- 星期六至日：10:00–22:00
- 租場系統： https://nc.ugamm.org.mo
