課程簡介

體驗被稱為「八肢藝術」的泰拳基礎。本課程旨在向學員介紹這項動態武術的核心技術和體能訓練。

課程內容

學員將學習和練習：

• 步法及姿勢： 基本前後左右步法及標準格鬥架勢。
• 拳法： 直拳、擺拳、勾拳。
• 拳式防守： 閃躲、格擋、避開及防守反擊技術。
• 肘及膝攻防： 肘擊和膝撞的進攻與防禦應用。
• 進攻及防守組合： 拳、腳、膝、肘的綜合運用。
• 反應練習： 提升進攻與防守反應的訓練。
• 實戰對練： 模擬實戰的對抗練習，應用所學技能。

課程詳情

• 節數： 12節
• 時間： 晚上7:00–8:00（於指定日期）
• 地點： 民眾建澳聯盟禮堂
• 對象： 16–45歲人士
• 人數： 20人（10人開課）
• 費用： 澳門幣1,000元

導師團隊

• 主教練： 岑顯揚（前澳門代表隊成員）
• 助教： 何國雄

查詢

如有查詢，請聯絡鄧先生，電話：2857-4805。