課程簡介

一個簡單而傳統的瑜伽班，旨在幫助您放鬆身心、塑造體態，達到優美姿態。

主要益處

• 輕鬆享受： 體驗平靜、舒緩壓力的練習。
• 纖體銳變： 體驗塑身和緊緻的效果。
• 極速燃脂： 進行促進高效燃燒卡路里的練習。
• 塑造美態： 努力達成優雅且平衡的體態。

課程詳情

• 教學方式： 學習如何將呼吸與瑜伽式子（體位法）配合。
• 教學進度： 從基礎開始，以循序漸進的方式學習。
• 主要目標： 達到放鬆身心、陰陽平衡、舒緩壓力。
• 長期效益： 堅持數個月的學習，將為身體健康帶來莫大的好處和改善。

適合對象

適合初學者及希望開始基礎瑜伽練習的人士。