課程簡介

本美體瑜伽班為持續進修課程，旨在提升身體狀態與健康水平。課程練習目標是增加核心耐力、調整體態及增進體力。

課程好處

• 強化核心： 針對性強化背部及腹部肌群，鍛鍊核心力量。
• 塑造線條： 幫助練出線條分明的肌肉。
• 深層穩定： 恢復深層核心肌群的穩定力量。
• 柔軟協調： 增加身體的柔軟度與協調性。

課程特點

訓練能增強身體核心力量，促進更佳的身體排列，並通過持續的瑜伽練習，塑造更平衡、更健康的體態。